keep ipad版是一款专为热爱健身的人士打造的移动健身软件。软件主要分为训练、关注、记录、分享四个核心板块，其中训练板块为用户提供了基础、燃脂等不同程度的视频跟练，并且每个视频训练课程时间都不长，分接的小动作时间也很短，用户可以利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的健身课程进行真人同步训练。

对于一些女性朋友在意无氧运动是否会练出肌肉的问题，我想大可不必担心。keep提供的运动视频课程对于减肥是间接的，减脂却并不减重，其减肥效果并不明显，反而对塑形效果更好，所以女性朋友们可以放心大胆的去练，反而对自己的体型有很好的帮助。除了训练功能外，keep ipad版还推出了运动、食物热量查询，卡路里消耗查询，健康评测，小组社交等众多实用功能。

keep ipad版优势

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

2、真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

3、精准跑步记录，让你的跑步更加系统

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，keep提供更加完善和专业的跑步指导。

4、分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在keep，健身不再是孤独的坚持。

适用对象

1、工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

2、健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

3、网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

热门课程介绍

1、邹市明拳击燃脂

2、五维腹肌训练计划

3、腹肌撕裂者

4、人鱼线雕刻

5、瘦腿训练

6、tabata 4分钟燃脂

7、瑜伽柔韧

8、办公室肩颈放松

9、俯卧撑入门

10、泡沫轴全身按摩

更新日志

v8.4.20版本

- 修复部分 bug 和改善基础体验。

应用截图